غذاهاي مقوي اما ناشناس
غذاهاي مقوي اما ناشناس
غذاهاي مقوي اما ناشناس
بسياري از سبزيجات و ميوه ها و حتي غذاها هستند که براي سلامتي بسيار مفيدند، حال آنکه در رژيم غذايي ما اصلا جايي ندارند. ما اغلب براي درمان برخي بيماري ها و يا کاهش وزن به سراغ روش هاي غير معمول يا داروها مي رويم. حال آنکه درمان را مي توان در بسياري از سبزيجات و ميوه ها جست. از ميان اين مواد غذايي مفيد مي توان به مواد زير اشاره کرد :
تنها يک سوم چربي در ران مرغ کبابي، از نوع اشباع شده است و دو سوم ديگر چربي، غير اشباع مي باشد که براي سلامت قلب مفيد است. بهتر است اين گوشت هاي کباب شده را همراه مقدار زيادي سبزيجات ميل کنيد که در اين صورت، يک وعده غذايي خوشمزه و فاقد چربي زياد خورده ايد .
منبع: دنياي تغذيه 97
جلبک دريايي
شاهدانه
گوشت لخم
تنها يک سوم چربي در ران مرغ کبابي، از نوع اشباع شده است و دو سوم ديگر چربي، غير اشباع مي باشد که براي سلامت قلب مفيد است. بهتر است اين گوشت هاي کباب شده را همراه مقدار زيادي سبزيجات ميل کنيد که در اين صورت، يک وعده غذايي خوشمزه و فاقد چربي زياد خورده ايد .
عدس
منبع: دنياي تغذيه 97
مقالات مرتبط
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}